Плавание во время беременности повышает иммунитет, развивает выносливость, укрепляет мышцы спины, малого таза, тазового дна, живота и промежности, улучшает кровообращение, снимает нагрузку с позвоночника и всех групп мышц, расслабляет, тренирует дыхательную систему и помогает подготовиться к родам.